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53회차 경기

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회차 경기 리스트
번호 경기일시 홈팀 - 원정팀 프리미엄PICK
309 05/04 (일) 01:00 US레체 vs 나폴리 PICK
312 05/04 (일) 01:30 미정 vs 미정 PICK
315 05/04 (일) 01:30 아스날FC vs 본머스 PICK
318 05/04 (일) 01:30 라스팔마스 vs 발렌시아 PICK
321 05/04 (일) 01:30 도르트문트 vs 볼프스부르크 PICK
324 05/04 (일) 01:45 헤라클레스 vs 페예노르트 PICK
327 05/04 (일) 02:00 툴루즈 vs 스타드렌 PICK
333 05/04 (일) 03:00 흐로닝언 vs 발베이크 PICK
342 05/04 (일) 03:45 애틀랜타U vs 내슈빌SC PICK
344 05/04 (일) 03:45 인테르 vs 헬라스베로나 PICK
347 05/04 (일) 04:00 바야돌리드 vs 바르셀로나 PICK
350 05/04 (일) 04:00 PSV vs F시타르트 PICK
353 05/04 (일) 04:05 AS생테티엔 vs AS모나코 PICK
371 05/04 (일) 05:30 토론토FC vs 뉴잉글랜드 PICK
391 05/04 (일) 08:30 콜럼버스크루 vs 샬럿FC PICK
393 05/04 (일) 08:30 D.C.U vs 콜로라도 PICK
395 05/04 (일) 08:30 인터마이애미 vs 뉴욕레드불스 PICK
397 05/04 (일) 08:30 몬트리올임팩 vs 필라델피아U PICK
399 05/04 (일) 09:30 오스틴FC vs 미네소타U PICK
401 05/04 (일) 09:30 시카고파이어 vs 올랜도시티 PICK
404 05/04 (일) 10:15 샌디에고FC vs FC댈러스 PICK
407 05/04 (일) 10:30 밴쿠버화이트 vs R솔트레이크 PICK
413 05/04 (일) 11:30 로스앤젤레스 vs 휴스턴디나모 PICK
416 05/04 (일) 11:30 산호세E vs 포틀랜드 PICK
419 05/04 (일) 11:30 시애틀S vs 세인트루이스 PICK
434 05/04 (일) 14:00 성남FC vs 서울이랜드 PICK
437 05/04 (일) 14:00 부천FC vs 전남드래곤즈 PICK
471 05/04 (일) 16:00 멜버른빅토리 vs 뉴캐슬제츠 PICK
474 05/04 (일) 16:30 인천FC vs 김포FC PICK
477 05/04 (일) 16:30 충북청주FC vs 수원삼성 PICK
480 05/04 (일) 16:30 안산그리너스 vs 경남FC PICK
483 05/04 (일) 19:00 부산아이파크 vs 충남아산 PICK
486 05/04 (일) 19:00 화성FC vs 천안시청 PICK
489 05/04 (일) 19:15 NAC브레다 vs FC즈볼레 PICK
492 05/04 (일) 19:30 엠폴리 vs 라치오 PICK
495 05/04 (일) 21:00 레알마드리드 vs 셀타비고 PICK
498 05/04 (일) 21:30 GA이글스 vs AZ알크마르 PICK
501 05/04 (일) 21:30 스파르타R vs 트벤테 PICK
504 05/04 (일) 22:00 웨스트햄 vs 토트넘 PICK
507 05/04 (일) 22:00 브렌트포드 vs 맨체스터U PICK
510 05/04 (일) 22:00 브라이턴HA vs 뉴캐슬 PICK
513 05/04 (일) 22:00 AC몬차 vs 아탈란타 PICK
516 05/04 (일) 22:00 FC낭트 vs 앙제SCO PICK
519 05/04 (일) 22:30 아우크스부르 vs 홀슈타인킬 PICK
522 05/04 (일) 23:15 세비야 vs CD레가네스 PICK
537 05/05 (월) 00:15 AJ옥세르 vs 르아브르AC PICK
540 05/05 (월) 00:15 브레스투아 vs 몽펠리에 PICK
543 05/05 (월) 00:15 올림피크리옹 vs RC랑스 PICK
546 05/05 (월) 00:30 첼시 vs 리버풀 PICK
549 05/05 (월) 00:30 프라이부르크 vs 레버쿠젠 PICK
552 05/05 (월) 01:00 AS로마 vs 피오렌티나 PICK
555 05/05 (월) 01:30 에스파뇰 vs 베티스 PICK
558 05/05 (월) 02:30 마인츠05 vs 프랑크푸르트 PICK
594 05/05 (월) 03:45 볼로냐 vs 유벤투스 PICK
597 05/05 (월) 03:45 릴OSC vs 마르세유 PICK
600 05/05 (월) 04:00 뉴욕시티FC vs FC신시내티 PICK
602 05/05 (월) 04:00 소시에다드 vs 빌바오 PICK
614 05/05 (월) 08:00 S캔자스시티 vs LA갤럭시 PICK

▶한국인이 하루 7시간 자지 않으면 '눈'에서 벌어지는 일

2017년01월26일 18시03분
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성인 적정 수면시간인 7시간을 지키지 않을 경우 시력장애의 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 

지난 24일 가톨릭대 서울성모병원 안센터 시과학연구소 연구팀은 만 19세 이상의 남녀 약 1만 6천여명 을 대상으로 수면시간과 시력장애의 상관관계 분석결과를 공개했다. 

연구팀은 수면시간에 따라 5시간 이하, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간 이상으로 분류했고 나이, 성별 등 인구학적 요인과 소득, 직업, 운동 등 생활환경 요인과 당뇨, 고혈압 등 의학적 요인을 조정했다. 

연구 결과 하루 평균 수면시간이 7시간인 그룹에 비해 5시간 이하인 그룹은 시력장애의 위험이 3.23배나 높아졌다. 

또 하루 평균 수면 시간이 9시간 이상인 그룹도 시력 장애 위험이 2.56배 증가했다.

눈으로 들어오는 빛은 망막에서 'ipRGC'라는 광수용체 세포와 반응해 시상하부에 있는 시신경을 자극한다. 

이 시신경은 우리 몸의 생체시계 역할을 하는데 수면유도 호르몬인 '멜라토닌'을 조절해 수면-각성 주기를 일정하게 조절한다. 

하지만 수면시간이 부족하거나 넘쳐 눈으로 들어오는 빛의 양이 잘 조절되지 않으면 수면-각성 주기에도 문제가 생겨 전체적인 삶의 질을 저하시키는 주 요인이 된다.

또 수면이 부족하면 산화 스트레스를 일으키는 활성산소를 효과적으로 제거할 수 없어 백내장을 일으키고 이것이 시력장애로 이어질 수 있다고 한다.

적정 수면시간을 건강에 좋지 않다는 연구 결과는 이전에도 여럿 존재했다.

수면 시간이 너무 모자라거나 넘칠 경우 사망률이 높아지며 비만, 성인병, 우울증, 심장질환 등을 일으키는 것으로 알려졌다. 

그런데 시력에도 악영향을 미친다는 결과는 국내에서 처음이어서 의학계는 물론 대중들까지 이 사실에 주목하고 있다. 

주천기 교수는 "이번 연구 결과로 수면시간과 시력장애의 인과관계를 완벽하게 단정짓기는 어렵다. 하지만 적정 수면 시간을 지키지 않으면 시력장애가 발생할 가능성이 높아진다는 사실을 확인했다는 데에 의미가 있다"고 분석했다.
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