비트스포츠 멤버십에 가입하고 모든 콘텐츠를 읽으세요!

53회차 경기

계산기 바로가기

회차 경기 리스트
번호 경기일시 홈팀 - 원정팀 프리미엄PICK
1 05/02 (금) 16:30 웰링턴피닉스 vs 퍼스글로리 PICK
4 05/02 (금) 18:00 요코하마 vs 요미우리 PICK
7 05/02 (금) 18:00 한신 vs 야쿠르트 PICK
10 05/02 (금) 18:00 히로시마 vs 주니치 PICK
13 05/02 (금) 18:00 라쿠텐 vs 오릭스 PICK
16 05/02 (금) 18:00 소프트뱅크 vs 지바롯데 PICK
19 05/02 (금) 18:30 LG vs SSG PICK
24 05/02 (금) 18:30 롯데 vs NC PICK
29 05/02 (금) 18:30 삼성 vs 두산 PICK
34 05/02 (금) 18:30 kt vs 키움 PICK
39 05/02 (금) 18:30 KIA vs 한화 PICK
44 05/02 (금) 18:35 센트럴코스트 vs 브리즈번로어 PICK
51 05/02 (금) 19:30 울산현대 vs 광주FC PICK
54 05/02 (금) 19:30 포항스틸러스 vs 김천상무 PICK
69 05/03 (토) 03:30 하이덴하이머 vs 보쿰 PICK
72 05/03 (토) 03:45 토리노 vs AC베네치아 PICK
75 05/03 (토) 03:45 OGC니스 vs 스타드랭스 PICK
78 05/03 (토) 04:00 맨체스터C vs 울버햄프턴 PICK
81 05/03 (토) 04:00 라요바예카노 vs 헤타페 PICK
129 05/03 (토) 13:00 산프레체 vs 후쿠오카 PICK
132 05/03 (토) 13:00 베갈타센다이 vs R야마구치 PICK
134 05/03 (토) 13:00 이와키FC vs B아키타 PICK
136 05/03 (토) 13:30 반포레고후 vs 도쿠시마 PICK
138 05/03 (토) 14:00 니가타 vs FC도쿄 PICK
141 05/03 (토) 14:00 시미즈S펄스 vs 나고야 PICK
144 05/03 (토) 14:00 야마가타 vs 삿포로 PICK
146 05/03 (토) 14:00 오미야 vs 카탈레도야마 PICK
148 05/03 (토) 14:00 후지에다 vs 미토홀리호크 PICK
150 05/03 (토) 14:00 이마바리FC vs 주빌로이와타 PICK
152 05/03 (토) 14:00 사간도스 vs 제프지바 PICK
154 05/03 (토) 14:00 오이타 vs 롯소구마모토 PICK
179 05/03 (토) 15:00 가시마 vs FC마치다 PICK
182 05/03 (토) 15:00 우라와레드 vs 도쿄버디 PICK
185 05/03 (토) 15:00 감바오사카 vs 쇼난벨마레 PICK
188 05/03 (토) 15:00 비셀고베 vs 오카야마 PICK
191 05/03 (토) 16:00 멜버른시티 vs 시드니FC PICK
194 05/03 (토) 16:00 V나가사키 vs 에히메 PICK
196 05/03 (토) 16:30 대전시티즌 vs FC안양 PICK
199 05/03 (토) 16:30 대구FC vs 제주SK FC PICK
202 05/03 (토) 17:00 웨스턴U vs 오클랜드FC PICK
225 05/03 (토) 18:35 맥아더FC vs 웨스턴시드니 PICK
228 05/03 (토) 19:00 교토상가 vs 세레소오사카 PICK
231 05/03 (토) 19:00 FC서울 vs 전북현대 PICK
234 05/03 (토) 19:00 강원FC vs 수원FC PICK
237 05/03 (토) 20:30 브리스톨시티 vs 프레스턴노스 PICK
239 05/03 (토) 20:30 번리 vs 밀월FC PICK
241 05/03 (토) 20:30 코벤트리시티 vs 미들즈브러 PICK
243 05/03 (토) 20:30 더비카운티 vs 스토크시티 PICK
245 05/03 (토) 20:30 노리치시티 vs 카디프시티 PICK
247 05/03 (토) 20:30 플리머스FC vs 리즈U PICK
249 05/03 (토) 20:30 포츠머스 vs 헐시티 PICK
251 05/03 (토) 20:30 셰필드U vs 블랙번 PICK
253 05/03 (토) 20:30 선더랜드 vs QPR PICK
255 05/03 (토) 20:30 스완지시티 vs 옥스포드U PICK
257 05/03 (토) 20:30 왓포드FC vs 셰필드Wed PICK
259 05/03 (토) 20:30 W브롬위치 vs 루튼타운 PICK
261 05/03 (토) 20:30 애스턴빌라 vs 풀럼 PICK
264 05/03 (토) 21:00 D알라베스 vs AT마드리드 PICK
267 05/03 (토) 22:00 칼리아리 vs 우디네세 PICK
270 05/03 (토) 22:00 파르마 vs 코모 PICK
273 05/03 (토) 22:30 라이프치히 vs 바이에른뮌헨 PICK
276 05/03 (토) 22:30 M글라트바흐 vs 호펜하임 PICK
279 05/03 (토) 22:30 유니온베를린 vs 브레멘 PICK
282 05/03 (토) 22:30 장크트파울리 vs 슈투트가르트 PICK
285 05/03 (토) 23:00 에버턴 vs 입스위치타운 PICK
288 05/03 (토) 23:00 레스터시티 vs 사우스햄턴 PICK
291 05/03 (토) 23:15 비야레알 vs 오사수나 PICK
294 05/03 (토) 23:30 네이메헌 vs 빌렘II PICK
306 05/04 (일) 00:00 스트라스부르 vs PSG PICK
309 05/04 (일) 01:00 US레체 vs 나폴리 PICK
312 05/04 (일) 01:30 미정 vs 미정 PICK
315 05/04 (일) 01:30 아스날FC vs 본머스 PICK
318 05/04 (일) 01:30 라스팔마스 vs 발렌시아 PICK
321 05/04 (일) 01:30 도르트문트 vs 볼프스부르크 PICK
324 05/04 (일) 01:45 헤라클레스 vs 페예노르트 PICK
327 05/04 (일) 02:00 툴루즈 vs 스타드렌 PICK
333 05/04 (일) 03:00 흐로닝언 vs 발베이크 PICK
342 05/04 (일) 03:45 애틀랜타U vs 내슈빌SC PICK
344 05/04 (일) 03:45 인테르 vs 헬라스베로나 PICK
347 05/04 (일) 04:00 바야돌리드 vs 바르셀로나 PICK
350 05/04 (일) 04:00 PSV vs F시타르트 PICK
353 05/04 (일) 04:05 AS생테티엔 vs AS모나코 PICK
371 05/04 (일) 05:30 토론토FC vs 뉴잉글랜드 PICK
391 05/04 (일) 08:30 콜럼버스크루 vs 샬럿FC PICK
393 05/04 (일) 08:30 D.C.U vs 콜로라도 PICK
395 05/04 (일) 08:30 인터마이애미 vs 뉴욕레드불스 PICK
397 05/04 (일) 08:30 몬트리올임팩 vs 필라델피아U PICK
399 05/04 (일) 09:30 오스틴FC vs 미네소타U PICK
401 05/04 (일) 09:30 시카고파이어 vs 올랜도시티 PICK
404 05/04 (일) 10:15 샌디에고FC vs FC댈러스 PICK
407 05/04 (일) 10:30 밴쿠버화이트 vs R솔트레이크 PICK
413 05/04 (일) 11:30 로스앤젤레스 vs 휴스턴디나모 PICK
416 05/04 (일) 11:30 산호세E vs 포틀랜드 PICK
419 05/04 (일) 11:30 시애틀S vs 세인트루이스 PICK
434 05/04 (일) 14:00 성남FC vs 서울이랜드 PICK
437 05/04 (일) 14:00 부천FC vs 전남드래곤즈 PICK
471 05/04 (일) 16:00 멜버른빅토리 vs 뉴캐슬제츠 PICK
474 05/04 (일) 16:30 인천FC vs 김포FC PICK
477 05/04 (일) 16:30 충북청주FC vs 수원삼성 PICK
480 05/04 (일) 16:30 안산그리너스 vs 경남FC PICK
483 05/04 (일) 19:00 부산아이파크 vs 충남아산 PICK
486 05/04 (일) 19:00 화성FC vs 천안시청 PICK
489 05/04 (일) 19:15 NAC브레다 vs FC즈볼레 PICK
492 05/04 (일) 19:30 엠폴리 vs 라치오 PICK
495 05/04 (일) 21:00 레알마드리드 vs 셀타비고 PICK
498 05/04 (일) 21:30 GA이글스 vs AZ알크마르 PICK
501 05/04 (일) 21:30 스파르타R vs 트벤테 PICK
504 05/04 (일) 22:00 웨스트햄 vs 토트넘 PICK
507 05/04 (일) 22:00 브렌트포드 vs 맨체스터U PICK
510 05/04 (일) 22:00 브라이턴HA vs 뉴캐슬 PICK
513 05/04 (일) 22:00 AC몬차 vs 아탈란타 PICK
516 05/04 (일) 22:00 FC낭트 vs 앙제SCO PICK
519 05/04 (일) 22:30 아우크스부르 vs 홀슈타인킬 PICK
522 05/04 (일) 23:15 세비야 vs CD레가네스 PICK
537 05/05 (월) 00:15 AJ옥세르 vs 르아브르AC PICK
540 05/05 (월) 00:15 브레스투아 vs 몽펠리에 PICK
543 05/05 (월) 00:15 올림피크리옹 vs RC랑스 PICK
546 05/05 (월) 00:30 첼시 vs 리버풀 PICK
549 05/05 (월) 00:30 프라이부르크 vs 레버쿠젠 PICK
552 05/05 (월) 01:00 AS로마 vs 피오렌티나 PICK
555 05/05 (월) 01:30 에스파뇰 vs 베티스 PICK
558 05/05 (월) 02:30 마인츠05 vs 프랑크푸르트 PICK
594 05/05 (월) 03:45 볼로냐 vs 유벤투스 PICK
597 05/05 (월) 03:45 릴OSC vs 마르세유 PICK
600 05/05 (월) 04:00 뉴욕시티FC vs FC신시내티 PICK
602 05/05 (월) 04:00 소시에다드 vs 빌바오 PICK
614 05/05 (월) 08:00 S캔자스시티 vs LA갤럭시 PICK

▶한국인이 하루 7시간 자지 않으면 '눈'에서 벌어지는 일

2017년01월26일 18시03분
  • 페이스북으로 보내기
  • 트위터로 보내기
1485313205975118
성인 적정 수면시간인 7시간을 지키지 않을 경우 시력장애의 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 

지난 24일 가톨릭대 서울성모병원 안센터 시과학연구소 연구팀은 만 19세 이상의 남녀 약 1만 6천여명 을 대상으로 수면시간과 시력장애의 상관관계 분석결과를 공개했다. 

연구팀은 수면시간에 따라 5시간 이하, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간 이상으로 분류했고 나이, 성별 등 인구학적 요인과 소득, 직업, 운동 등 생활환경 요인과 당뇨, 고혈압 등 의학적 요인을 조정했다. 

연구 결과 하루 평균 수면시간이 7시간인 그룹에 비해 5시간 이하인 그룹은 시력장애의 위험이 3.23배나 높아졌다. 

또 하루 평균 수면 시간이 9시간 이상인 그룹도 시력 장애 위험이 2.56배 증가했다.

눈으로 들어오는 빛은 망막에서 'ipRGC'라는 광수용체 세포와 반응해 시상하부에 있는 시신경을 자극한다. 

이 시신경은 우리 몸의 생체시계 역할을 하는데 수면유도 호르몬인 '멜라토닌'을 조절해 수면-각성 주기를 일정하게 조절한다. 

하지만 수면시간이 부족하거나 넘쳐 눈으로 들어오는 빛의 양이 잘 조절되지 않으면 수면-각성 주기에도 문제가 생겨 전체적인 삶의 질을 저하시키는 주 요인이 된다.

또 수면이 부족하면 산화 스트레스를 일으키는 활성산소를 효과적으로 제거할 수 없어 백내장을 일으키고 이것이 시력장애로 이어질 수 있다고 한다.

적정 수면시간을 건강에 좋지 않다는 연구 결과는 이전에도 여럿 존재했다.

수면 시간이 너무 모자라거나 넘칠 경우 사망률이 높아지며 비만, 성인병, 우울증, 심장질환 등을 일으키는 것으로 알려졌다. 

그런데 시력에도 악영향을 미친다는 결과는 국내에서 처음이어서 의학계는 물론 대중들까지 이 사실에 주목하고 있다. 

주천기 교수는 "이번 연구 결과로 수면시간과 시력장애의 인과관계를 완벽하게 단정짓기는 어렵다. 하지만 적정 수면 시간을 지키지 않으면 시력장애가 발생할 가능성이 높아진다는 사실을 확인했다는 데에 의미가 있다"고 분석했다.
비트스포츠 프리미엄PICK